Thomas Hertel · Personal Trainer München & PoingNachhaltig abnehmen.Fit werden.Gesund fühlen.

Die Erstberatung ist kostenfrei. Nach Deiner Anfrage ruft Thomas Dich innerhalb von 24 Stunden zurück, stellt Deinen Ist-Zustand fest und arbeitet mit Dir Deine Ziele heraus.

Personal Training bei Dir zu Hause oder outdoor kostet bei Work Fitness Balance 90 € pro Trainingsstunde, Online-Training 70 € pro Trainingsstunde. Die Erstberatung ist kostenfrei. Pakete und Gruppentraining bespricht Thomas im Beratungsgespräch mit Dir. Bei Hausbesuchen ab 10 km Entfernung von Poing (von Haustür zu Haustür) kommt eine Anfahrtspauschale von 0,50 € je weiterem Kilometer hinzu (Hin- und Rückfahrt, je Termin); bis 10 km entfällt sie.

Thomas Hertel ist zertifizierter Personal Trainer in Poing bei München und Inhaber von Work Fitness Balance. Er ist Fitnesstrainer mit A-Lizenz, Medizinischer Fitnesstrainer und Personal Trainer (2019) sowie Ernährungsberater (2024), alle an der Akademie für Sport und Gesundheit; die Fitnesstrainer-B-Lizenz hat er an der AHAB Akademie erworben. Seit 2026 ist er außerdem HYROX Ready (HYROX365 Foundation Course). Seit 1997 ist er Sportausbilder der Bundeswehr. Mit 10 Jahren kam er zum Leistungssport und war 5 Jahre in der Talentförderung im Gewichtheben.

Im Fitnessstudio trainierst Du häufig eigenständig. Beim Personal Training stehst Du mit Deinen individuellen Voraussetzungen und Zielen im Mittelpunkt. Ich plane Dein Training wissenschaftlich fundiert, kontrolliere Deine Bewegungsausführung und passe Belastungen unmittelbar an. Dabei erkläre ich Dir, warum wir bestimmte Übungen einsetzen und wie sie wirken. So entwickelst Du nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Körperbewusstsein und das Wissen, um langfristig selbstständig und effektiv zu trainieren.

Für Personal Training zu Hause brauchst Du erst einmal nur eine Isomatte und Deinen Körper. Thomas kommt zu Dir nach Hause, die Anfahrt entfällt und Du sparst Zeit. Das Training ist ideal für Berufstätige und Eltern mit vollem Kalender.

Personal Training mit Thomas Hertel findet bei Dir zu Hause, draußen an einem der Fitnessparcours in Poing oder online statt. Hausbesuche bietet Thomas bis zu etwa einer Stunde Fahrzeit ab Poing an, zum Beispiel in München-Trudering und Riem, Kirchheim, Feldkirchen, Aschheim, Haar, Vaterstetten, Zorneding, Ismaning, Unterföhring und Erding. Gruppentraining gibt es outdoor in Poing (Mo, Mi, Do 18:30–19:30 Uhr) und indoor im Dante-Stadion (Di, Fr 19:00–20:00 Uhr); Anmeldung erforderlich, ein Probetraining ist kostenlos.

Ja. Work Fitness Balance ist Partner von EGYM Wellpass und Wellhub. Mit Deiner Firmenfitness-Mitgliedschaft kannst Du bei Personal Trainer Thomas Hertel in Poing und im Münchner Osten trainieren, outdoor, bei Dir zu Hause oder online. Welche Angebote über Deinen Tarif laufen, klärt Thomas in der kostenfreien Beratung.

Beides sind Firmenfitness-Programme, die Arbeitgeber ihren Mitarbeitenden anbieten. Wellhub hieß früher Gympass. Für Dich zählt: Mit beiden Mitgliedschaften kannst Du bei Work Fitness Balance trainieren.

Ja. Das hybride Personal Training kombiniert Personal Training vor Ort und online, Gruppentraining vor Ort und online sowie eine interaktive, individuelle Personal-Trainings-App.

Ja. Neben einem individuellen Trainingsplan gehören ein Ernährungsprotokoll per App und ein persönlicher Ernährungsleitfaden mit Einkaufslisten und Rezepten zur Betreuung.

Für alle, die neben Beruf und Familie wieder fitter und gesünder werden möchten, vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Das Training geht gezielt auf Handicaps und Beschwerden ein.

Hybrides Personal Training verbindet Training vor Ort mit Online-Einheiten. Bei Work Fitness Balance kombiniert Thomas Hertel Personal Training vor Ort und online, Gruppentraining sowie eine individuelle Trainings-App, damit Du auch mit vollem Terminkalender regelmäßig trainierst.

Ein Functional Movement Screen ist ein standardisierter Bewegungstest, der Einschränkungen in Beweglichkeit und Stabilität sichtbar macht. Er ist Teil der Anamnese beim ersten Termin und die Grundlage für Deinen individuellen Trainingsplan.

Ja. Feste Termine helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden, egal ob Winter oder Sommer, Regen oder Sonne. Alternativ sind Online-Einheiten möglich.

Nach Deiner Anfrage über das Formular ruft Thomas Dich persönlich innerhalb von 24 Stunden zurück.

Selbstverständlich! Deine persönliche Betreuung endet nicht mit dem Workout. Du kannst mich jederzeit bei Fragen zu Training, Ernährung oder Regeneration kontaktieren. Tagsüber reagiere ich innerhalb von zwei Stunden persönlich auf Deine Nachricht. So erhältst Du auch zwischen unseren Trainingseinheiten Unterstützung und bleibst auf Deinem Weg nicht allein. Die Zwei-Stunden-Zusage gilt für bestehende Personal-Training-Kunden innerhalb meiner Servicezeiten.